C'est reparti avec un nouvel ouvrage après une longue rupture. Cette fois-ci j'ai attaqué un livre que j'ai eu dans ma PAL ça fait un bon bout de temps. Il s'agit bien du célèbre "J'arrête de râler!" de Christine Lewicki.
Brève histoire, j'ai pris ce livre après avoir constaté que j'ai une tendance de plus en plus forte à me plaindre de tout et de rien, bouder la situation dans laquelle je me sens coincée, critiquer tout, à tort et à travers... Bref, je me sentais dans une humeur de plus en plus négative et ça DEVAIT changer car, soyons concrets, rester à se lamenter et se sentir victime ne fait ni corriger la situation ni avancer les choses. Alors après une petite recherche sur internet des titres d'ouvrages traitant ce sujet, Lewicki figurait parmi les auteurs les plus cités.
La particularité la plus admirable de cet ouvrage est le fait qu'il est précis, concis et, surtout, concret, car se base sur l'expérience tangible de son auteure, coach professionnelle. En effet, Christine a décidé de tenter d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs pour sortir de la peau de victime (trop de travail -ou trop peu de travail!-, surcharge familiale...) et prendre sa vie en main. Ainsi, elle a commencé ce challenge pour "passer de râler à célébrer".
La particularité la plus admirable de cet ouvrage est le fait qu'il est précis, concis et, surtout, concret, car se base sur l'expérience tangible de son auteure, coach professionnelle. En effet, Christine a décidé de tenter d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs pour sortir de la peau de victime (trop de travail -ou trop peu de travail!-, surcharge familiale...) et prendre sa vie en main. Ainsi, elle a commencé ce challenge pour "passer de râler à célébrer".
En fait, le challenge consiste à prendre conscience de notre discours interne et nos pensées, et DÉCIDER tout simplement d'agir de manière plus positive -et moins râleuse- aux obstacles que nous pouvons rencontrer chaque jour. Il s'agit de suivre un régime désintoxiquant en arrêtant de prononcer des railleries pour mieux profiter de sa vie, et ce, et c'est la partie la plus importante, pendant 21 jours consécutifs. Si par oubli on boude par exemple une situation qui ne nous plait pas, il faut relancer le chronomètre et recommencer à zéro les 21 jours. Une fois cette période franchie sans railleries stériles, la vie prend un tournant plus positif et nettement plus sain, d’où l'importance de respecter ce nombre de jours, c'est tout simplement pour se débarrasser d'une habitude qui nous est familière et en développer une toute nouvelle.
Pour faciliter encore cette tâche, l'auteure propose de porter un bracelet pour nous rappeler tout le temps de notre challenge et rester vigilent à nos propos et actions. Au début, manifestement, franchir 21 jours sans gémir n'est pas chose facile, c'est pour cette raison justement que Christine a dû suivre le challenge deux mois pour pouvoir tenir le cap des 21 jours. Mais le résultat final vaut bien le temps et effort déboursés.
Alors qu'en est-il pour moi? Franchement j'ai entamé le challenge avec enthousiasme tout en mettant un bracelet (anti-railleries!) comme sorte de rappel de cette épreuve, et je le porte toujours d’ailleurs, mais je redémarre chaque jour le chrono des 21 jours car à chaque fois je me surprend grognant et me lamentant d'un petit quelque chose! Mais ça avance... Doucement mais surement.
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